Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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55,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 55,73g | Prot: 93,32g | Carbs : 125,18g.
Pequeno Almoço: Tesco Cox Apples, Morrisons Ricotta, Dr. Karg Emmental Cheese & Pumpkin Seed Organic Wholegrain Cripbread, Cooked Egg, Alpro Almond Milk For Professionals , Marks & Spencer Mild Cheddar Slices, Cucina Mozzarella. Almoço: Lentil Soup. Jantar: Brown Rice, Honey, Aldi 2 Scottish Salmon Fillets, Tesco King Prawns, Quinoa Quinoa, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Baby Corn, The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Cauliflower , By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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