Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 53,32g | Prot: 54,10g | Carbs : 145,00g.
Pequeno Almoço: Süt (Tam Yağlı). Almoço: Yoğurt, Yeşil Fasulye, Mercimek Çorbası. Jantar: Izgara Köfte, Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan). Snacks/Outros: Mandalina, Beyaz Leblebi. mais...
|
|
2361 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Power Walking - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miskime
|