Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2835 kcal
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Líp: 82,18g | Prot: 176,15g | Carbs : 357,24g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, GNC Creatina Monohidratada , Nueces, Similares Simi Complex, Avena, Lala Leche Deslactosada, Fresas Congeladas. Almoço: Café, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Jantar: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Verdura Hervida, Atún en Agua (Enlatado). mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mr Hexen
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