Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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68,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 82,94g | Prot: 137,28g | Carbs : 217,28g.
Pequeno Almoço: Vigor Grego Protein Morango. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Brócolis, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Brigadeiro, Farofa, Frango Assado. Snacks/Outros: Bauducco Cookies Maxi Chocolate, Bauducco Goiabinha, Danubio Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma 100% Integral. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barbaramgf8
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