Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
|
85 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2825 kcal
|
Líp: 82,57g | Prot: 171,71g | Carbs : 363,85g.
Pequeno Almoço: Коркунов Конфета, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Живое Питание Лапша Soba с Грибами, Тофу и Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Тушеные, Якитория Азиатский Суп со Снежным Крабом и Лапшой Рамен. Jantar: Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Bifrut Джем Вишневый, Простоквашино Творог 0,6%, Фасоль Белая, Куриные Котлеты в Духовке, Рис Вареный. Snacks/Outros: Сушеные Бананы, Банан, Избенка Сырники Творожные 5%. mais...
|
|
2963 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|