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화장실 못감과 마법이 다가오기때문이라고 믿어야지 ㅡㅡ
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55,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 47,84g | Prot: 131,67g | Carbs : 128,75g.
Pequeno Almoço: 딸기, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 배추김치, 미이랑 오트밀, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Almoço: 할라페뇨 고추, 토마토, 굴, 닭가슴살, 바나나. Jantar: 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Outros: 방울 토마토, 새우, 연어, 귤, 검은 콩. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Musculação - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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