Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 63,35g | Prot: 106,26g | Carbs : 228,37g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン 海老天重. Jantar: セブンイレブン レタスたっぷり！シャキシャキレタス, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. Snacks/Outros: ビール, Optimum Nutrition プロテインバー. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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