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3.400 kcal/dia ➖
480-500g carbo ➖
PROJETO XVIII: 660
Cintura 92,7
Braço 38,5
Antebraço 29,9
Coxa 56,5
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
você consome todas essas quantidades de carbos ,todos os dias para a hipertrofia ??
26 nov 19 por membro: Portillo_31
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Isso, Mari. Estou em bulking e preciso comer muito pra subir a balança! Depois de atingir o objetivo irei começar o cutting.
27 nov 19 por membro: humberto_freitas
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Histórico de Peso de humberto_freitas
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