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Sabe Deus como, ganhei só 100g.
Bora, acho que dá pra perseguir meus 96,9 até sexta... é só trabalhar pra isso!
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98,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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563 kcal
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Líp: 12,84g | Prot: 12,84g | Carbs : 112,64g.
Pequeno Almoço: Nescau Light, Leite Semi Desnatado. Almoço: melância. Jantar: uva. Snacks/Outros: Chocolate Diet. mais...
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3583 kcal
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Exercício:
step - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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