Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 44,13g | Prot: 62,61g | Carbs : 257,64g.
Pequeno Almoço: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Манник, Манник, Овсяноблин с Творогом, Сгущенка, Кофе с Молоком. Almoço: Плавленный Сыр, Плавленный Сыр, Манник, Манник, Какао. Jantar: Печеночные Оладьи, Плов. Snacks/Outros: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kam.8
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