Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Líp: 67,35g | Prot: 103,32g | Carbs : 179,21g.
Pequeno Almoço: Fine Food Мед Липовый, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Рогачев Сгущенка, Говядина Постная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 25%, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Jantar: Творожная Запеканка с Тыквой, Оливье с Курицей. Snacks/Outros: Кофе, Избенка Сыр Мягкий Камамбер, Laima Молочный Шоколад с Орехами. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|