Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 37,18g | Prot: 55,55g | Carbs : 194,38g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão Integral Original, Sabor da Nata Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tilápia. Snacks/Outros: Belvita Belvita Avelã e Cacau. mais...
|
|
1924 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 58 minutos, Estudar - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fla_sg
|