Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Líp: 31,36g | Prot: 85,05g | Carbs : 92,52g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Европа Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Кофе. Almoço: Вареное Яйцо, Куриное Царство Голень с Кожей, Огурец (с Кожурой), Тыква, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Фруто Няня Фруктовый Салатик, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Очень не понятно. Ем вторую неделю только правильную и здоровую еду, вес стоит на месте или прибавляется по 100-200 грамм, каждый день тренировка либо кросфит либо бег. Изменений нет. Ограничила калории. Терплю из последних сил чтоб не сорваться вечером из-за личных проблем. Результата ноль. Я устала от постоянных неудач.
27 nov 19 por membro: arnautovavika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnautovavika
|