|
It's a stressful week for retail, but seeing progress makes me smile. 27 pounds in 8 weeks!
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 38,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 38,67g | Prot: 85,39g | Carbs : 134,85g.
Pequeno Almoço: Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken, Raspberries. Jantar: Tomatoes, Shallots , Brooklyn Bred Thin Pizza Crust , Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Kraft Shredded Parmesan Cheese, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Spice Classics Italian Seasoning, Great Value Olive Oil No Stick Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Baby Arugula Salad, Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Monini White Truffle Flavored Extra Virgin Olive Oil, Spectrum Organic Red Wine Vinegar. Snacks/Outros: Godiva Chocolate Truffles, Honey, Herbal Tea, Lucerne Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. mais...
|
|
4246 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 44 minutos, Trabalho - 7 horas, Leitura - 4 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
27 pounds in 8 weeks! - That's crazy nice work, indeed.
27 nov 19 por membro: rgaDawg
|
27 nov 19 por membro: jcmama777
|
27 nov 19 por membro: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mikaracat
|