|
Имея умные весы не так радуешься отвесам😏потому что видишь что ушёл не жир, а мышцы(
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 50,35g | Prot: 53,36g | Carbs : 132,37g.
Pequeno Almoço: Мёд, Кофе с Молоком, Тефтели, Майонез, Хлеб Черный. Almoço: Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели, Майонез, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|