Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4701 kcal
|
Líp: 160,83g | Prot: 278,95g | Carbs : 416,06g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки. Jantar: Valio Йогурт Клубничный, Лента Арахис Жареный Соленый, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», без Понятия Сметанник Шоколадный, Вологодское Лето Йогурт Клубника, Шарлотка с Яблоками, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Сметанин Сливки 10%, Now Omega-3. mais...
|
|
3726 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|