|
Доброейшее утро)))) Ураааа долгожданный 65))) и не важно что 900 гр)) Спасиииибо мой любимый ,отзывчивый ко всем моим стараниям организм))) и спасибо FS- замечательной программе) и спасибо моей силе воли) Я знаю, что всё смогу)
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 60,07g | Prot: 108,16g | Carbs : 122,21g.
Pequeno Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом, Большая Кружка Сливки 10%. Almoço: Orion Choco Boy, Break Молочный Шоколад с Кусочками Апельсина, Лимона и Миндалем, Pretto Сыр Рикотта, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Просто Форель Слабосоленая, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Jantar: Мишкино Счастье Козинак Кунжутный, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Шашлык Куриный, Огурец (с Кожурой), Janarat Овощи Запечённые на Мангале. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Newa Nutrition Protein For Women, Чай с Лимоном, От Мартина Семечки Солёные Белые, Мандарины. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|