Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
|
44,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Líp: 49,06g | Prot: 76,93g | Carbs : 124,26g.
Pequeno Almoço: Замороженная Вишня, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Кукуруза Вареная, Ферма Плавленый Сыр, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Овсяная Каша на Воде, Банан, Грецкие Орехи, Сгущенка, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Almoço: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Jantar: Замороженная Вишня, Творог 0%, Мёд, Простой Йогурт, Банан. Snacks/Outros: Шоколадное Печенье, Говядина Лопатка, Ржаной Хлеб, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Ферма Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zbir0806
|