|
13.7%
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 35,40g | Prot: 171,05g | Carbs : 112,01g.
Pequeno Almoço: Овсянное Печенье, Протеин 100% Whey Gold Standard, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Кофе, Тунец в Воде (Консервы). Jantar: Творог Мягкий, Клубника, Овсянное Печенье, Шампиньоны, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овсянное Печенье, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсянное Печенье. Snacks/Outros: Арахис, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
polar силовая - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|