Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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87,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 91,04g | Prot: 128,26g | Carbs : 38,57g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Leite de Coco Caseiro, Linea Adoçante Líquido, Café Expresso. Almoço: Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Alface, Coxão Mole Cozido. Jantar: Trident Trident Tutti-Frutti, Bacon, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Amêndoas, Castanhas de Caju, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café Expresso, Leite de Coco Caseiro, Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Óleo de Coco, Ovo. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninanofoco
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