|
toch maar in egg fast transitie...veel online gelezen.. ik doe maar verstandig. nu transitie dag 2, ik val nog steeds af 😁 elke dag 115 gram vlees aan t toevoegen. Ik slaap gelijk wat beter.
|
74 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 127,54g | Prot: 91,81g | Carbs : 5,12g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Bulletproof koffie. Almoço: Bulletproof koffie. Jantar: Goldessa Cream Cheese Classic, Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Chaffle kipkruiden, AH Ribkarbonade, Chaffle kipkruiden. Snacks/Outros: Gekookt Ei. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|