Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 64,45g | Prot: 51,89g | Carbs : 106,97g.
Pequeno Almoço: Mariza Canela em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mamão Formosa, Miss Croc Granola Salgada, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Queijo Provolone, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral, Grings Matchá Detox, Café. Almoço: Café, Ati Latte Coalhada Natural, Suco de Laranja Natural, Bem Me Quer Pasta de Soja Molho Tártaro, Alface, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Kalassi Snack de Arroz, Café, H2OH! Limoneto, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Macarrão de Abobrinha, Mel, Manteiga (com Sal), Manteiga de Amendoim. Snacks/Outros: Queijo Minas, Manteiga de Amendoim, Pão Integral. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcecyr
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