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어제 마라소스에 볶은 우삼겹과 야채로 1식. 버터20g, 만나, 스키피,허쉬베이킹바 2조각, 우엉차
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51,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 93,12g | Prot: 46,25g | Carbs : 73,87g.
Almoço: 코스트코 플레인 베이글, 엘르앤비르 고메버터. Jantar: 해키키 볼로네제소스, Jarrow Formulas 코코넛오일, 존쿡 델리미트 뉴른베르거 소시지, 녹색 올리브, 엑스트라 버진 올리브 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 아스파라거스, 애호박, 피망, 달걀. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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