Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 70,01g | Prot: 65,67g | Carbs : 169,95g.
Pequeno Almoço: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quero Molho de Mostarda, Hellmann's Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Pão Francês, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Amêndoas, Damasco Seco, Castanhas de Caju. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Estudar - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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