Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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70,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 31,69g | Prot: 62,87g | Carbs : 122,46g.
Almoço: Manga Palmer, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Couve Manteiga Refogada, Pullman Pão Integral Original. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Nesfit Cacau & Cereais . Snacks/Outros: Manga Palmer. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gisduarte
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