Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 118,31g | Prot: 68,22g | Carbs : 150,63g.
Pequeno Almoço: Яичный Омлет, Халва, Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. Jantar: Семечки, Вино Каберне Совиньон, Приготовленные Грибы (без Жира), Баклажан, Зеленая Зимняя Тыква, Семга Запеченная. Snacks/Outros: ノーベル VC3000のど飴, Семечки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Золотой Изюм (без Косточек). mais...
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1362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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