Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 61,94g | Prot: 70,04g | Carbs : 104,66g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Даниссимо Творожный с Киви, Творожный Десерт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Jantar: Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Outros: FIT-Rx Pro Mix. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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