Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3829 kcal
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Líp: 221,59g | Prot: 157,03g | Carbs : 299,56g.
Pequeno Almoço: Sebahat Tahin, AH Fruitspread Bosbessen, AH Biologisch Ricotta, AH Stevig Donker Meergranen, Tromp&Rueb Appelazijn. Almoço: Alpro Soya Original, Tortilla Maïs Chips, Club Sandwich. Jantar: Heinz Seriously Good Mayonaise, Tromp&Rueb Appelazijn, AH Wortelpeterselie, Monini Druivenpitolie, AH Tempeh Ketjap, Bonduelle Ovengroenten Bloemkool. Snacks/Outros: Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Finck Natuur Ghee, Bites We Love Choco Coco Peanut Mix, Alpro Dark Chocolate, Melvita Dadelstroop Biologische, Bonelac Melk Vol, De Ruijter Anijsstaafjes, AH Notenmix Ongebrande Nw, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Excellent Pain de Madeleine, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Bewust Light. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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