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hoje acordei tão feliz, vendo que estou conseguindo seguir minhas metas 🥰
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111,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 53,24g | Prot: 73,47g | Carbs : 38,87g.
Pequeno Almoço: Rúcula, Pepino Japonês, Clara de Ovo Cozida, Café com Leite Integral. Almoço: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Bacon, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Lanche: Antepasto de Berinjela, Bolacha de Arroz. Jantar: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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