Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2492 kcal
|
Líp: 86,97g | Prot: 177,39g | Carbs : 262,62g.
Pequeno Almoço: 蛋餅, 美而美 豬排, 白吐司, 花生醬, 荷包蛋, 炸薯條（油炸，冷凍）, 白吐司, 花生醬, 荷包蛋, 炸薯條（油炸，冷凍）, 全家 陽光生菜沙拉. Almoço: 全聯 栗香地瓜, 雞胸肉, 台畜 蒜味香腸, 台畜 迷迭香雞胸肉, 芥蘭. Jantar: 橘子, 芥蘭, 雞胸肉, 台畜 迷迭香雞胸肉, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕. Snacks/Outros: 統一 統一布丁, 恰好 香香豆. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ada9121
|