Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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91,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2451 kcal
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Líp: 143,91g | Prot: 69,58g | Carbs : 227,97g.
Pequeno Almoço: Nestle Kit Kat (45g), Mama's Pepper Steak Pie, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Almoço: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Bakers Tennis Biscuits. Jantar: Vanilla Ice Creams, Rainbow Simply Chicken Burgers, Baked Potato (Peel Eaten), PnP Butternut, Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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