Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 44,96g | Prot: 69,83g | Carbs : 225,27g.
Pequeno Almoço: Мёд, Плавленный Сыр, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Almoço: Аджика, Гороховый Суп, Минскхлебпром Хлеб Маг. Jantar: Bombbar Конфета Фундук, Рыбахит Форель Солёная, Маг Хлеб с Семечками, Гиппо Хурма, Мёд, Какао. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Яшкино Вафли Ореховые, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|