Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 44,96g | Prot: 69,83g | Carbs : 225,27g.
Pequeno Almoço: Мёд, Плавленный Сыр, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Almoço: Аджика, Гороховый Суп, Минскхлебпром Хлеб Маг. Jantar: Bombbar Конфета Фундук, Рыбахит Форель Солёная, Маг Хлеб с Семечками, Гиппо Хурма, Мёд, Какао. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Яшкино Вафли Ореховые, Кофе (Растворимое). mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kam.8
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