|
الحمد لله واخيرا قدرت اخد نفسي والعب مع ابني واستمتع بحياتي لما خسيت ادعولي اوصل للمثالي انا كنت 118وحااليا 91 ادعولي استمر لاني خايفه من نفسي ارجع ابوظ واعك ف الاكل ياريتني كنت اعرف البرنامج ده بس للاسف حملته من كام يوم كان زماني مسجله كل حاجه مريت بيها من اول مبتديت دايت 💖💖
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
832 kcal
|
Líp: 10,46g | Prot: 73,99g | Carbs : 109,93g.
Pequeno Almoço: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب, عيش سن طري Bread, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Almoço: الطماطم, الخيار (مقشر), عيش سن طري Bread, كبدة دجاج, ملوخية. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|