Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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56 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 70,93g | Prot: 87,51g | Carbs : 152,76g.
Pequeno Almoço: Урбеч Арахис, Fine Food Мед Липовый, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Творожная Запеканка с Тыквой. Almoço: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи. Jantar: Кофе, Сахар, Северная Долина Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Манник, Орехи Кешью. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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