Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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69,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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472 kcal
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Líp: 16,49g | Prot: 32,10g | Carbs : 44,68g.
Almoço: Tomates, Frimesa Linguiça de Pernil , Ipanema Ricota Fresca, Yakult Leite Fermentado. Jantar: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Gomes da Costa Pate de Atum com Azeitona, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande). Snacks/Outros: Itambé Coalhada Desnatada. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de parahma
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