Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 56,40g | Prot: 98,91g | Carbs : 159,93g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан. Almoço: Котлета Домашняя, Мистраль Бурый Рис Отварной, Виктория Салат Греческий с Сыром, Суп из Белых Грибов. Jantar: Даниссимо Продукт Творожный с Киви. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Банан. mais...
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3889 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 46 minutos, Descansar - 10 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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