Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3743 kcal
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Líp: 90,29g | Prot: 251,30g | Carbs : 440,94g.
Pequeno Almoço: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Jantar: Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Punaisia Linssejä, Sipulit, Valkosipuli, Voi, Lehtikaali, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Punaisia Linssejä, Sipulit, Valkosipuli, Voi, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Punaisia Linssejä, Sipulit, Valkosipuli, Voi. Snacks/Outros: Kaurakeksi, Altia Blossa Glögi, Tomaatit, Lehtikaali, Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Banaanit, Mandariini, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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