Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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54,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 40,54g | Prot: 93,72g | Carbs : 93,24g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 배추김치, 미이랑 오트밀, 아메리카노. Almoço: 식초, 청양고추, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나, 굴. Jantar: 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
02 dez 19 por membro: seona93
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02 dez 19 por membro: 아주심
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