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dimulai dari tgl 1des19 yaaaa
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 47,58g | Prot: 49,25g | Carbs : 114,33g.
Pequeno Almoço: Martabak Telur, Indofood Cafela Latte. Almoço: Telur Dadar, Ketoprak, Maicih Basreng. Jantar: Choipan Choipan Bengkuang Ebi. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
5itup biceps pundak - 1 hora, Descansar - 17 horas e 49 minutos, Dormir - 4 horas e 4 minutos, jogging - 1 hora e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvin.adrian
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