Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 53,07g | Prot: 74,59g | Carbs : 197,32g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Манник. Almoço: Курица с Грибами, Огурец (без Кожуры), Дивница Рис Круглозерный. Jantar: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, Миндаль Миндаль, Сады Придонья Пюре Яблоко-Морковь, Данон Творог Мягкий 5%, Киви, Nestle Овсяная Каша с Кусочками Груши. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaKellyMarty
|