Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 134,48g | Prot: 93,31g | Carbs : 4,66g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Пирог. Almoço: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдерей, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Майонез домашний. Jantar: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ideal Маслины без Косточки, Сыр Стародубский Сыр Стародуб Hard. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Татьяна zigzak.81
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