Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 81,45g | Prot: 131,58g | Carbs : 146,64g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Ovo, Margarina, Pullman Pão de Forma. Almoço: Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Margarina, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Leite Integral, Frooty Açaí , Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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