Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2762 kcal
|
Líp: 197,45g | Prot: 140,87g | Carbs : 121,56g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão. Almoço: Dolce Gusto Café Lungo, Santa Clara Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Laranjas, Beterraba Cozida, Maçã, Alface, Friboi Carne Moída de Acém, Quiabo Cozido, Abobrinha Recheada. Jantar: First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Ovo Cozido, Danubio Cream Cheese, Seara Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Colonial, Aurora Salame, Amêndoas, Castanhas de Caju, Yoki Amendoim. mais...
|
|
4228 kcal
|
Exercício:
Descansar - 27 minutos, Trabalhos Pesados - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 6 horas e 33 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cesarbranco
|