Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2799 kcal
|
Líp: 152,16g | Prot: 206,12g | Carbs : 147,52g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Outros: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, Coffee. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Sauna - 32 minutos, Nadar (Lento) - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yohoyoh
|