Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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54,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 41,16g | Prot: 105,20g | Carbs : 93,24g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Almoço: 굴, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 청양고추, 식초. Jantar: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Musculação - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
02 dez 19 por membro: seona93
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02 dez 19 por membro: 아주심
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