Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 34,32g | Prot: 92,57g | Carbs : 191,33g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Кофе Капучино, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Almoço: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Омуль. Snacks/Outros: Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Магнит Хурма. mais...
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3209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 38 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 17 minutos, Dormir - 10 horas e 25 minutos, Cozinhar - 36 minutos, Leitura - 2 horas e 36 minutos, Assistir TV - 1 hora e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de КатеринаСи
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