Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2010
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105,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 46,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 50,51g | Prot: 60,30g | Carbs : 226,92g.
Pequeno Almoço: Optima Shakes - Cappuccino Delight. Almoço: Grapes, Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Cafe Steamers Asian Inspired Sweet Sesame Chicken. Jantar: 14" Large Pepperoni Pan Pizza, 12" Medium Veggie Lover's Pan Pizza. Snacks/Outros: Calorad PM, Tap Water, Diet Pepsi (8 oz Bottle), Decaf Chocolate Hazelnut Tea, Twix 100 Calorie Bars, Water, Mousse Temptations - Caramel Creme, Water. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de friendly555
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