Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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68,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Líp: 39,48g | Prot: 34,73g | Carbs : 96,93g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak, Aqua Air Mineral, Teh Tawar. Almoço: Telur Rebus, Tahu Kukus, Bakso Ayam. Snacks/Outros: Pisang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Air Kelapa, Air Kelapa. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajeng_09_
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