Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 63,31g | Prot: 136,96g | Carbs : 169,95g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Italac Leite Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Mabel Rosquinha de Coco, Pullman Pão de Forma, Margarina, Ovo, Leite Integral. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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