Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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95,4 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 97,29g | Prot: 146,95g | Carbs : 84,49g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Coffee, Country Meats Sweet BBQ. Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Outros: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 16 minutos, Sauna - 44 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Gym (Ginásio) - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yohoyoh
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